Se você está ordenhando seu leite, saiba que você não está fazendo nada errado. Muitas mães chegam à ordenha por dificuldades com a pega, dor nas mamas, prematuridade, separação do bebê, retorno ao trabalho ou outras situações.

A ordenha pode ser uma importante aliada para manter o leite materno enquanto buscamos a melhor forma de alimentar seu bebê. Escrevo este material para que você, mãe, compreenda como fazer isso de maneira segura. 

🍼 Quantas vezes devo ordenhar?

Isso depende do seu objetivo:

1) Para estabelecer ou aumentar a produção de leite, procure realizar aproximadamente 8 a 12 ordenhas em 24 horas.

• Exemplo de 8 ordenhas: 🕕 6h → 🕘 9h → 🕛 12h → 🕒 15h → 🕕 18h → 🕘 21h → 🕐 1h → 🕕 6h

2) Quando a produção de leite já está estabelecida, geralmente, 6 a 8 ordenhas por dia já são suficientes para ajudar na manutenção desta produção.

• Exemplo de 7 ordenhas: 🕕 6h → 🕘 9h → 🕛 12h → 🕒 15h → 🕕 18h → 🕘 21h → 🕑 2h

Os horários são apenas exemplos. A rotina pode e deve ser adaptada à sua realidade, ao seu bebê e à sua produção de leite.

Durante o estabelecimento da lactação, procure evitar intervalos muito longos sem ordenhar, no máximo 5 horas durante a noite, para evitar que a redução da produção de leite.

🌷 Algumas dicas

• Se possível, utilize bomba dupla, especialmente quando a ordenha é exclusiva.

• Massagens suaves antes da ordenha e expressão manual após podem ajudar.

• Observe sua produção ao longo das 24 horas, e não apenas o volume de uma única ordenha.

• Procure ajuda se apresentar dor persistente, vermelhidão, nódulo ou piora do estado geral.

• Anote os horários das ordenhas para facilitar o acompanhamento.

🍼 Como armazenar o leite ordenhado?

Após a ordenha, coloque o leite em recipiente próprio, limpo e bem fechado.

• Geladeira:  leite cru ordenhado em casa pode ser armazenado por até 12 horas.

• Freezer ou congelador: leite cru ordenhado em casa pode ser armazenado por até 15 dias, em temperatura de −4 °C ou menor.

Evite deixar o leite em temperatura ambiente por períodos prolongados.

🍼 Como descongelar o leite ordenhado?

1. Para descongelar, retire o leite do congelador e deixe-o na geladeira até descongelar completamente. No entanto, se você precisar descongelar mais rapidamente, coloque o recipiente fechado em um recipiente com água morna.

2. Depois de descongelado, misture delicadamente para homogeneizar a gordura.

3. Não utilize micro-ondas, não aqueça diretamente no fogo e não recongele o leite já descongelado.

4. Após o descongelamento na geladeira, o leite deve ser utilizado em até 24 horas. 💙

🤱 E se eu quiser voltar a colocar o bebê no peito?

É possível que exista esse caminho. Se seu bebê é saudável, nasceu a termo (não prematuro) e está ganhando peso adequadamente, podemos avaliar pega, transferência de leite e possibilidade de retornar gradualmente à mamada direta. Em algumas situações, a translactação pode ser uma alternativa.

Para prematuros, bebês separados da mãe ou com dificuldades importantes para mamar, a ordenha pode ser justamente a estratégia necessária para manter a oferta de leite materno.

💛 Você não precisa fazer isso sozinha.

Existem diferentes caminhos para manter o leite materno. Nosso objetivo é encontrar uma estratégia que seja segura para o bebê, possível para você e compatível com a sua realidade.

🌷Espero que este conteúdo tenha ajudado! Um forte abraço e até a próxima!

🌷Dra. Bruna Valentino

Referências:

Dagla M, et al. Extração precoce de leite materno e práticas de alimentação com leite ordenhado em relação a desfechos de aleitamento: uma revisão sistemática. Healthcare (Basel). 2026;14(12):1755.

Rosenbaum K, McAlister B. Uma revisão integrativa sobre extração exclusiva de leite materno. Journal of Midwifery & Women's Health. 2025;70(2):325-335.

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